Diäten und Jo-Jo-Effekt – dauerhaft abnehmen ist nicht einfach
Neben der Optik ist für viele Übergewichtige das Bewusstsein um mögliche gesundheitliche Folgen die wichtigste Triebfeder zum Abnehmen. Wohlstandskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Hypercholesterinämie – ein erhöhter Cholesterinspiegel – hängen eng mit Übergewicht zusammen. Schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt drohen. Langfristig geht zu hohes Gewicht meist mit einem gestörten Stoffwechsel einher. Hier wieder ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen, ist auf lange Sicht notwendig für eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduktion.
Damit die Pfunde purzeln, entscheiden sich viele Betroffene für eine Crash-Diät. Am Tag X geht es los mit strengen Regeln, die oft auch wirklich schnell zu einem Erfolg auf der Waage führen. Das ändert sich, wenn die Diät offiziell beendet wird und einem wegen der starken Einschränkungen die Motivation verloren geht: Das Gewicht kommt schnell und oft sogar deutlich zurück. Schuld ist der sogenannte Jo-Jo-Effekt: Er entsteht, weil der Körper in ein Notfallprogramm übergeht. Wenn die Energieversorgung ausbleibt, wird Wasser ausgeschieden und Muskulatur abgebaut. Wir nehmen sehr schnell ab. Zugleich gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht und der Körper beginnt dank Notfallprogramm, alle verfügbaren Reserven zu bunkern. Essen wir wieder normal, so werden die Wasserreserven aufgefüllt und weitere Fettreserven angelegt.
Dauerhaft abnehmen durch Vermeidung des Jo-Jo-Effekts
Schnelles Abnehmen und schnelles Zunehmen führen zu einem Teufelskreis aus Crash-Diäten und Jo-Jo-Effekt. Ein nachhaltiges und dauerhaftes Abnehmen ist so nicht erreichbar. Wer langfristig erfolgreich abnehmen möchte, muss aus dem Teufelskreis ausbrechen. Dafür ist eine Umstellung des Stoffwechsels von der Bildung von Reserven auf den Abbau der Fettdepots unerlässlich. Um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen, ist eine Kombination mehrerer Maßnahmen sinnvoll. Dazu gehören die Anpassung der Ernährung, regelmäßige sportliche Aktivitäten und bestimmte natürliche Substanzen mit direkter Wirkung auf den Stoffwechsel. Umso stärker man an all diesen Stellschrauben dreht, desto effektiver ist der Gewichtsverlust.Zum Thema
Jasper Caven und der Stoffwechsel-Shot
Fragen rund ums Abnehmen sind ein zentrales Thema für den Ernährungsberater und Buchautor sowie Dozent für Sporternährung Jasper Caven. Um Betroffenen zu helfen, den Diäten-Teufelskreis zu verlassen, hat er ein eigenes Konzept ausgearbeitet. Jasper Caven teilt sein Wissen und seine Erfolgsmethode zur langfristigen Gewichtsabnahme regelmäßig im Fernsehen und anderen Medien.
Zur Unterstützung der Ernährungsumstellung und sportlichen Betätigung empfiehlt er die Anwendung von pflanzlichen Wirkstoffen aus der Natur. Darunter sind Substanzen und Extrakte, deren anregende Wirkung auf den Stoffwechsel gut untersucht und bekannt ist. Jasper Cavens Stoffwechsel-Shot setzt auf ein Gemisch aus vier aktiven Pflanzenextrakten: grüner Tee, Koffein, Cholin und Schwarzpfeffer-Extrakt.
Vier natürliche Inhaltsstoffe für den Stoffwechsel-Boost
Grüner Tee ist eine wesentliche Grundlage des Stoffwechsel-Shots. Der wässrige Tee-Extrakt kommt seit über 5.000 Jahren in China als belebendes Getränk zum Einsatz. Die einzigartigen Bitterstoffe wirken anregend auf den Fettstoffwechsel und erhöhen die Wärmeproduktion des Körpers. Diese "Thermogenese" steigert den Kalorienverbrauch zur Wärmeproduktion und sorgt damit für einen erhöhten Energieverbrauch des Körpers, was sich auf der Waage in fallenden Zahlen zeigt.Einen ähnlich positiven Effekt auf den Fettstoffwechsel hat Cholin. Der natürliche Wirkstoff trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel und zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Nicht auf den Fett-, aber auf den Kohlenhydratstoffwechsel anregend wirkt Piperin – der Hauptwirkstoff im schwarzen Pfeffer. Das außerdem im Stoffwechsel-Shot enthaltene Guarana enthält Koffein, welches viele Körperfunktionen stimuliert. Nach der Einnahme von Guarana sind wir wacher, aktiver und fit für einen langen, arbeitsreichen Tag ohne Heißhungerattacken.
Dauerhafter Abnehmerfolg mit dem Stoffwechsel-Shot
Für eine einfache Anwendung ist jede Tagesportion des Stoffwechsel-Shots in ein einzelnes Gläschen abgefüllt. Der frische Limettengeschmack überdeckt die intensiven Geschmacksnoten der Bitterstoffe des grünen Tees erfolgreich, so dass keine künstlichen Aromen notwendig und enthalten sind. Der Stoffwechsel-Shot ist vegan, glutenfrei und wird ohne Gentechnik hergestellt.
Anders als Crash-Diäten verspricht der Stoffwechsel-Shot keine Wunder, wirkt sich aber langfristig günstig auf das Abnehmen aus. Kundinnen berichten über ihre positiven Erfahrungen: "Ich nehme jeden Morgen einen Shot und ich habe keinen Heißhunger mehr. Es ist absolut genial!" Ohne Heißhungerattacken purzeln die Kilos auch bei sonst unveränderter Ernährung und Sportprogramm meist langsam, aber stetig: "Die Shots sind sehr lecker und auch praktisch, da man sie überall mitnehmen kann. Bin auch von der sichtbaren Wirkung beeindruckt!" Für Menschen, die in Ruhe abnehmen möchten, ohne sich zu quälen, ist der Stoffwechsel-Shot die richtige Wahl.
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