Eine Kraftstation, die mehr Übungen als ein Fitness-Studio erlaubt und edel wie ein Kunstwerk aussieht

Wer einen Weg sucht, seine physische und mentale Gesundheit zu erhalten, kommt an regelmäßigem Sport nicht vorbei. Er erhöht die Ausdauer, sorgt für Muskelaufbau, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers. Wer Sport in seinen Lebensstil integriert, erfreut sich an einer besseren Gesundheit, gesteigerten Lebensenergie und einem gewachsenen Selbstbewusstsein.

Wer geradezu sportbegeistert ist, hat dabei auch den Wunsch, sich ständig zu verbessern, Herausforderungen zu meistern und ambitionierte Ziele zu erreichen. Bewegungsenthusiasten trainieren regelmäßig, gehen joggen oder betreiben andere der zahlreichen Outdoor-Sportarten. Sie verschaffen sich über Online-Plattformen und Apps Zugang zu Workouts sowie Übungsplänen und gestalten ihr Training individuell.

Die Herausforderungen dieses Trainings sind jedoch nicht zu unterschätzen. Viele begeisterte Sportler haben Schwierigkeiten, es in ihren Berufsalltag zu integrieren. Effektive Routinen ohne professionelle Anleitung zu entwickeln, ist schwierig. Wer dann, wie so viele, eine Abneigung gegen das Training in einem Fitnessstudio hat und stattdessen nach individuellen Trainingsmöglichkeiten sucht, landet oft bei einer Kraftstation.

Eine Kraftstation ist so etwas wie ein kompaktes Fitnessstudio, das eine Vielzahl verschiedener Übungen an einem einzigen Gerät ermöglicht, idealerweise ein Ganzkörpertraining also, welches verschiedene Muskelgruppen stärkt. Durch austauschbare Aufsätze und Einstellungsmöglichkeiten kann dabei die Intensität des Trainings angepasst werden, wodurch sich das Gerät für Benutzer aller Leistungsstufen eignet.

Einer der größten Vorteile von Kraftstationen ist, dass sie zu Hause aufgebaut werden. Mit ihnen genießen Sportler die Freiheit, wann immer sie möchten zu trainieren – rund um die Uhr, auch wenn es draußen stürmt, regnet oder dunkel ist. Zudem ersparen sie sich den Weg ins Fitnessstudio. Für Menschen, die diese Einrichtungen nicht mögen oder wenig Zeit im Alltag haben, ist ein entsprechendes Gerät eine praktische und zeitsparende Alternative.

Allerdings gibt es auch Einschränkungen. Qualitativ hochwertige Heim-Kraftstationen sind eine erhebliche finanzielle Investition. Zudem kann die Komplexität mancher Modelle gerade auf Anfänger einschüchternd wirken. Das größte Problem ist jedoch, dass Kraftstationen zwar wirkungsvoll sind, doch ungeheuer raumgreifend – und in der Regel derart hässlich, dass man sie nur in der hintersten Ecke des Hobbykellers verstecken kann.

Diesen Missstand zu ändern, war das Ziel der EISENHORN AG in Plaffeien im Schweizer Kanton Freiburg. Das Unternehmen entwickelte daher – zunächst im Hinblick auf den Spitzensport-Bereich – das "EISENHORN", ein All-in-one-Trainingsgerät für hocheffektive Übungen im stilvollen, schlanken Design. Die Kraftstation wird in ihrer jetzigen Gestalt seit 2014 auch an Hobby- und Amateursportler vertrieben und ist nach wie vor "Swiss made".

Der Kniff des EISENHORNS ist die Verwendung eines patentierten Systems zur Gewichtseinstellung. Statt wie an herkömmlichen Krafttrainingsgeräten mit Platten zu hantieren, wird das Gewicht am EISENHORN durch ein innovatives Kolbensystem eingestellt. Gewichte von 4 bis 112 Kilogramm sind mit einem Handgriff und geräuschlos einstellbar. Hochwirksames Training in Reduktionssätzen wird so zum Beispiel selbst für Einsteiger zum Kinderspiel.

Außerhalb des Trainings benötigt das Gerät sehr wenig Platz. So schnell wie es aufgebaut ist, ist es zusammengeklappt und hängt dann mit schlanken Maßen an der Wand. Verstaut reicht es maximal 23 Zentimeter in den Raum hinein und benötigt lediglich eine Deckenhöhe von 1,90 Metern. Wer es noch dezenter wünscht, kann das EISENHORN in einem stilvollen Designschrank aus massiver, keilverzinkter, unbehandelter Eiche verschwinden lassen, der sich in jedes Wohnambiente einfügt.

Für das Training sollte idealerweise Platz von etwa zwei Quadratmetern rund um die Kraftstation frei bleiben. 80 Prozent der Übungen können bereits auf einer Fläche von 1,2 auf 1,5 Meter ausgeführt werden, doch einige Schlingenübungen benötigen zusätzlichen Freiraum nach vorne, links und rechts.

Im Lieferumfang enthalten ist das MIKE5-Trainingskonzept, eine wissenschaftliche, vom Spitzensport inspirierte Methode, die optimale Resultate bei lediglich fünf Minuten täglichem Einsatz verspricht. MIKE5 kombiniert Schlüsselelemente der Trainingslehre wie richtige Übungen mit Intensität, Regelmäßigkeit und Periodisierung, um Kraftzunahme, straffe Muskeln sowie einen starken Rücken zu fördern und Körperfett abzubauen. Schon kurze, regelmäßige Einheiten zeigen Erfolg.

Selbst Profisportler montieren das EISENHORN an die eigenen vier Wände und sind begeistert. Stellvertretend für viele kommt hier Nina Radjenovic zu Wort, U21 European Champion in Karate: "Das Gerät hat mich von der ersten Sekunde an begeistert und ist für mich unverzichtbar. Es ist sofort einsatzbereit und bietet mit seinen unzähligen Möglichkeiten Übungen für den ganzen Körper. Das Workout am EISENHORN ist die perfekte Ergänzung zu meinem sportspezifischen Training. Ich habe es bereits seit Frühjahr 2020 und es ist immer noch so schön und robust wie am Anfang."