Warum sich Bildungsurlaub und Outdoor-Aktivität perfekt ergänzen

Bildungsurlaub bezeichnet den Anspruch auf fünf bezahlte Tage Sonderurlaub für Weiterbildung, die jeder und jedem Angestellten pro Jahr per Gesetz zustehen. Das Konzept wurde durch die Initiative "Lebenslanges Lernen" von der Europäischen Union entwickelt. Da Wissen schnell veraltet und regelmäßig auf den neuesten Stand gebracht werden muss, gewährleistet nur andauernde persönliche Weiterentwicklung auch die berufliche.

Bildungspolitik ist in Deutschland Ländersache. Die meisten Bundesländer haben das Recht auf Bildungsurlaub als Landesgesetz verabschiedet. Wer bestimmt Konditionen beachtet, etwa die vier- bis achtwöchige Frist zur Beantragung der Bildungsmaßnahme, kann also einen gesetzlichen Anspruch geltend machen. Wer den Urlaub wahrnimmt, muss ihn selbst bezahlen, allerdings bei voller Lohnfortzahlung seitens der Arbeitgeberin/seitens des Arbeitgebers.

Bemerkenswerterweise müssen die Inhalte des Bildungsurlaubs keine unmittelbare Verbindung zum ausgeübten Beruf aufweisen. Ziel der Fortbildung können auch ganz allgemeine Verbesserungen des körperlichen und mentalen Befindens durch Resilienztraining, Stressmanagement oder mehr Achtsamkeit sein.

Bildungsurlaub kommt nicht nur Teilnehmenden zugute, sondern auch Arbeitgeberinnen und Arbeitgebern. Unternehmen profitieren ungemein, wenn Angestellte fachfremde Erfahrungen, Kompetenzen und frische Ideen, die sie im Bildungsurlaub erworben haben, in den Betrieb einbringen.

Als besondere wirkungsvoll im Themengebiet Stressmanagement haben sich Fortbildungsmaßnahmen erwiesen, die in Kombination mit Bewegungen erfolgen, am besten an der frischen Luft. Hintergrund ist, dass im Berufsalltag Bewegung oft zu kurz kommt. Doch sie ist wichtig für Körper, Geist und Psyche. Bei Outdoor-Aktivitäten lernen Menschen die eigenen Grenzen und deren Überwindung kennen, müssen sich Entscheidungen stellen und zu Lösungen kommen, ohne unter zu große Anspannung zu geraten – alles Fähigkeiten, die auch im Beruf benötigt werden.

Bewegung unter freiem Himmel macht zudem wie wenig anderes "den Kopf frei", fördert Leistungsfähigkeit und Gesundheit, verschafft Erfolgserlebnisse und belohnt Phasen der Anstrengung durch ein anschließendes Gefühl von Zufriedenheit und Gelassenheit.

Dabei muss man nicht nur an Disziplinen wie Yoga denken. Schon länger ist erwiesen, dass die Verbindung von Atemübung, Meditation und körperlicher Gymnastik besonders geeignet ist, um Stress abzubauen und innere Entspannung zu finden.

Auch ganz traditionelles Wandern schafft einen sehr guten Ausgleich zwischen Sport und geistigem Erlebnis. Beim Laufen in den Bergen konzentriert man sich ganz automatisch auf seine Schritte und Atmung, stärkt einerseits den Körper und erweitert mit jeder Wegbiegung, mit jedem Höhenmeter buchstäblich die Perspektive. Ähnliches gilt für das Schneeschuhwandern im Winter.

Wer es etwas dynamischer mag, kann in den Bergen beim Mountainbiken, Skifahren oder Snowboarden dem Stress davonfahren und erleben, wie leistungsstark Körper und Psyche sein können. Wer diese Sportarten ausübt, berichtet nicht selten von einem Flow-Zustand, in dem alles andere vergessen wird und man ganz bei sich ist. Ähnliches widerfährt interessanterweise auch Golferinnen und Golfern: Nur eine unverkrampfte Haltung führt zum Erfolg auf dem Grün. Erst, wer sich von übertriebenen Ansprüchen befreit und seine Energie frei "fließen" lässt, wird zum Ziel kommen. Eine Erkenntnis, die auch im Beruf viel öfter zur Maxime werden sollte.

Ein Anbieter von Outdoor-Bildungsurlauben, der das erwähnte "Fließen" konsequent im Namen trägt, ist die Let's Flow UG aus Berlin. Das Unternehmen ist spezialisiert auf sportliche Open-Air-Aktivitäten wie Wandern, Mountainbiken, Yoga, Golf, Skifahren, Snowboarden, Schneeschuhwandern und andere, in denen gelernte Seminarinhalte über Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz direkt in die Praxis umgesetzt werden.

Die Kombination aus Wissenschaft und "Action" ist einzigartig. Das in der Theorie Erlernte wird für die Teilnehmenden direkt erfahrbar. Konzepte zum Abbau von Anspannung münden idealerweise im Gefühl, selbst in einen "Flow" zu geraten. Ein Erlebnis, dass nicht wenige Beteiligte zu Ende der Seminarwoche teilen.

Angeleitet werden die wissenschaftlich fundierten Kurse von ausgebildeten Psychologinnen und Psychologen. Sie vermitteln Techniken, wie der Belastungslevel insgesamt nachhaltig gesenkt und Erholungsphasen in den Alltag eingebaut werden können. So erlernen Angestellte wirkungsvolles Stressmanagement und die Prävention von Erkrankungen wie Burn-out. Damit ist der Bildungsurlaub auch für jedes Unternehmen ein langfristiger, sinnvoller Gewinn.

In den Seminaren von Let's Flow kommen interessante Persönlichkeiten aus verschiedenen Altersgruppen und Branchen, mit unterschiedlichen Erfahrungen zusammen. Jeder Bildungsurlaub wird so "ganz nebenbei" zu einer Netzwerkveranstaltung, aus der jede und jeder wertvolle Kontakte mitnimmt.

Über das vollständige Portfolio von Let's Flow können sich Interessenten auf der Unternehmens-Website informieren.