Vielfältiges Bildungsurlaub-Angebot für 2023/2024

Am Anfang des Jahrtausends definierte die Europäische Kommission lebenslanges Lernen als "alles Lernen während des gesamten Lebens, das der Verbesserung von Wissen, Qualifikationen und Kompetenzen dient und im Rahmen einer persönlichen, bürgergesellschaftlichen, sozialen beziehungsweise beschäftigungsbezogenen Perspektive erfolgt".¹ Den Gedanken hinter diesem Satzungetüm könnte man als "Weiterentwicklung statt Stillstand" zusammenfassen. Damit Menschen ihr Wissen auffrischen können, entwickelte die Europäische Union das Konzept des Bildungsurlaubs.

Mit Ausnahme von Sachsen und Bayern haben alle deutschen Bundesländer Gesetze verabschiedet, in denen das Recht von Arbeitnehmern auf Bildungsurlaub verankert ist. Auch in diesen beiden Freistaaten können Tarifverträge und Gewerkschaften ein innerbetriebliches Angebot schaffen. Die Landesgesetze unterscheiden sich unter anderem in Bezug auf die Anzahl der Monate, die das Beschäftigungsverhältnis bereits andauern muss, und auf die berechtigten Personengruppen. Interessierte sollten sich vor Antragstellung genau informieren, welche Voraussetzungen in ihrem Bundesland gelten. Die Regel sind jedoch fünf Tage bezahlter Sonderurlaub im Jahr für die Weiterbildung, wobei kein direkter Zusammenhang mit dem Beruf bestehen muss.

"Bildungsurlaub als Möglichmacher" bietet das Let's Flow an, ein Unternehmen mit einem ganz besonderen Profil. Positive Psychologie (Stärkung positiver Aspekte, Vergrößerung des Wohlbefindens) wird mit sportlichen Aktivitäten verbunden. Ziel ist es, die Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts zu bekämpfen: Stress. Für die unterschiedlichen Kurse gibt es Frühbucher-, Stammkunden- und Last-Minute-Rabatte.

Wenn man sich festgefahren fühlt, kann ein Tapetenwechsel bereits einiges bewirken und dabei helfen, die eigene Situation mit anderen Augen zu sehen. Dies gilt umso mehr, wenn der Aufenthalt an einem anderen Ort mit einer professionellen Begleitung verbunden ist. Bewegung setzt Glücksgefühle frei, vermittelt einen Belohnungseffekt und unterstützt den Abbau von Stresshormonen. Das Überwinden von Leistungsgrenzen Stück für Stück steigert das Selbstbewusstsein.

Wanderungen bietet Let's Flow unter anderem in der brandenburgischen Schorfheide und im Mittelrheintal südlich von Koblenz an. Die Konzentration auf sich selbst beim Wandern stärkt Körper und Psyche, der Perspektivwechsel führt zu anhaltender Gelassenheit. Dies gilt auch für Schneeschuhwanderungen, die in Österreich buchbar sind. Der Blick schweift über glitzernde Schneefelder, die Stille der Natur lässt alle Hektik vergessen. In Wintersportgebieten ist auch Bildungsurlaub auf Skiern und dem Snowboard möglich; dies sind Sportarten, die die psychische Widerstandsfähigkeit besonders stärken.

Golfen wiederum fördert die Koordination und Konzentration und stärkt das Immunsystem. Gefragt ist bei dieser Sportart eine unverkrampfte Haltung, die sich auch auf das Berufsleben übertragen lässt. Golfaufenthalte werden entweder im bayerischen Bad Griesbach oder an der Algarve angeboten. Außerdem besteht mit Let's Flow die Möglichkeit, im Rahmen eines Bildungsurlaubs Yoga oder Mountainbiking zu praktizieren.

Arbeitsbedingter Stress und Burnout gelten in unserer leistungsorientierten Gesellschaft als Teil der Normalität. Let's Flow möchte mit den Inhalten seiner Seminare zu einem Umdenken anregen und Menschen das nötige psychologische Wissen vermitteln, um sich vor Burnout zu schützen. Der Zustand des Flow gab dem Unternehmen seinen Namen, ebenso häufig tauchen in seinem Angebot die Begriffe Achtsamkeit und Resilienz auf. Was bedeuten sie eigentlich genau? Hier ein paar kurze Definitionen:

• Flow (englisch für "Fließen, Rinnen, Strömen") bezeichnet ein als beglückend erlebtes Gefühl des völligen Vertiefens und des Aufgehens in einer Tätigkeit. Damit verbunden sind Mühelosigkeit und ein Verschwinden der Sorgen um sich selbst.

• Achtsamkeit ist ein Konzept mit buddhistischen Wurzeln. Es geht darum, die Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken, ohne eine Wertung vorzunehmen. Sowohl angenehme als auch unangenehme Empfindungen sollen achtsam wahrgenommen werden.

• Resilienz (lateinisch für "Abprallen") bezeichnet die Fähigkeit, auch unter widrigen Umständen die eigene psychische Gesundheit zu erhalten. Ein Synonym ist Belastbarkeit.

Seminare von Let's Flow befassen sich zum Beispiel damit, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche gesellschaftliche Relevanz Resilienz hat. Achtsamkeit, die die Widerstandsfähigkeit steigern kann, wird in der Natur erlebt. Im Seminar "Reflect Your Social Self" wird die eigene Person im sozialen Miteinander reflektiert. Die Aktivitäten während des Aufenthalts erzeugen eine Referenzerfahrung, die sich nach der Rückkehr in den Alltag auf den jeweiligen Arbeitskontext übertragen lässt. Die psychologischen Kursinhalte erfordern kein Vorwissen und steigern nachweislich die Entspannung der Teilnehmenden. Ergebnisse einer Untersuchung zeigten, dass sich der Stress durch den Bildungsurlaub reduzierte, während das Level der Achtsamkeit sich erhöhte.