Longevity-Konzepte fürs Wohlbefinden
7. Januar 2026 | by Brigitte Bonder
Gesundheit, Longevity und ein langes Leben sind keine saisonalen Themen. Doch gerade im Winter suchen viele gezielt nach Wegen zu Vorsorge und Regeneration. Weltweit finden sich vielfältige präventive und therapeutische Ansätze – vom Schafwollbad in Südtirol über Basenfasten im Allgäu bis hin zur jahrtausendealten Heilkunst Ayurveda, die in Indien und Sri Lanka besonders authentisch praktiziert wird.
Geheimrezept Soletherapie in Bad Reichenhall
Bad Reichenhalls Markenzeichen sind die natürlichen Solequellen, die das Gesundheitsangebot des oberbayerischen Purorts seit über zwei Jahrhunderten prägen. Dabei fließt die mineralreiche AlpenSole aus dem Industriedenkmal Alte Saline durch unterirdische Leitungen direkt in Kurhotels, -kliniken und die örtliche RupertusTherme. Dort kommt sie in medizinisch fundierten Anwendungen wie Inhalationen, Sole- und Latschenkiefernbäder zum Einsatz und befreit erwiesenermaßen die Atemwege, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Orientierung bei der individuellen Auswahl der Präventions- und Regenerationstherapien bieten die Gesundheits-Concierges des Purorts, die alle Einrichtungen der Stadt genau kennen. Die weitaus niederschwelligere Tour de Sole führt Interessierte auch zu allen öffentlich zugänglichen Anlagen wie dem AlpenSole-Springbrunnen oder dem Gradierhaus.
Neue Kraft aus kurativen Quellen im Westböhmischen Bäderdreieck
Das westböhmische Bäderdreieck zwischen Karlsbad, Marienbad und Franzensbad bildet Tschechiens Dreiklang aus Eleganz, Heiltradition und moderner Medizin. Seit Jahrhunderten baden Gäste dort in gesundem Thermalwasser, flanieren durch Parks und lassen sich in Kurhäusern verwöhnen. In Karlsbad sprudelt beispielsweise die berühmte Quelle Vřídlo mit bis zu 70 Grad Celsius.
Wer es unkonventioneller mag, badet im Bier-Spa. Das mit Hopfen- und Malz-Auszügen versetzte Badewasser wirkt sich positiv auf Haut sowie Stimmung aus. Dazu schmeckt ein frisch gezapftes Bier, ganz im Sinn der inneren Balance. In Marienbad laden über hundert Mineralquellen zu wohltuenden Trinkkuren ein – etwa die Kreuzquelle, deren Wasser durch knapp zehn Gramm Mineralsalze pro Liter besonders belebend wirkt. Franzensbad wiederum ist berühmt für Schwefel- und Moorbäder: Das regionale Naturmoor wird in traditionellen Anwendungen genutzt, welche Durchblutung, Hautbild und Regeneration fördern. Mehr Informationen unter www.visitczechia.com.
Gesund durch den Winter im Akanta Ayurveda Resort, Indien und Barberyn Ayurveda Resorts, Sri Lanka
Unter der Sonne Südasiens den Winter hinter sich lassen und Körper, Geist sowie Seele in Einklang bringen. Mit diesem Anliegen reisen zahlreiche gesundheitsbewusste Menschen zu einer Ayurvedakur nach Indien oder Sri Lanka. Eigens ausgebildete Ärzte und Therapeuten im Akanta Ayurveda & Yoga Resort im südindischen Kerala und in den vier Barberyn Ayurveda Resorts im Süden Sri Lankas begleiten Kurende durch individuell abgestimmte Programme. Übrigens: Die Experten der Barberyn Resorts werden jedes Jahr zum besten Ayurvedazentrum des Inselstaates gewählt. Das liegt nicht nur an den unterschiedlichen täglichen Therapien, sondern auch an der eigenen aufwändigen Herstellung der Medizin und Öle.
Zum Kurprogramm in Indien und Sri Lanka gehören traditionelle Techniken wie Pulsdiagnose, vierhändige Ölmassagen, Shirodhara (Stirnguss) und unzählige andere typgerechte Anwendungen, aber auch Dampfbäder, ayurvedische Ernährung, Yoga und Meditationen. Kurende erfahren in beiden Ayurvedaresorts eine tiefgehende Reinigung des Körpers, vor allem auch der Organe und stärken dadurch nicht nur ihr Immunsystem, sondern verlangsamen ihren Alterungsprozess. Krankheiten wie MS, Arthrose, Bluthochdruck oder Polyneuropathie können dank Ayurveda geheilt oder zumindest gestoppt werden.
Mehr Energie mit Basenfasten in Haubers Naturresort
Wenn das Immunsystem ins Schleudern gerät, spüren viele, wie Körper und Seele nach Erholung rufen. Eine gezielte Auszeit in Form eines Fastenaufenthalts kann genau dann helfen, die Abwehrkräfte zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern. Haubers Naturresort ist dafür die erste Adresse im Allgäu. Das Vier-Sterne-Superior-Hotel in Oberstaufen zeichnet sich durch langjährige Erfahrung, individuelle Begleitung durch eine Heilpraktikerin sowie ärztliche Unterstützung aus.
Seit Januar 2025 gibt’s das Basenfasten im Rahmen eines siebentägigen Programms oder als Schnuppervariante. Die Kur entlastet nicht nur den Körper, sondern wirkt sich auch positiv auf Haut, Verdauung sowie Herz-Kreislauf-System aus – und hilft zugleich präventiv, gut durch den Winter zu kommen. Das Beste: Der Reinigungs- und Entgiftungsprozess setzt ein, ohne Kalorien zählen zu müssen. www.haubers.de
Ein Schafwollbad zum Entschlacken beim „Roten Hahn“ in Südtirol
Auf dem Weidacherhof am Ritten oberhalb von Bozen/Südtirol stärken Gäste ihr Immunsystem mit einer ganz besonderen Alpinspa-Behandlung: dem Schafwollbad. Vom Qualitätssiegel „Roter Hahn“ als Vitalhof zertifiziert, sind Bäuerin Margit und Tochter Doris Rottensteiner dort die ausgewiesenen Expertinnen für Gesundheitsvorsorge und Bäderwesen.
Das Besondere an ihrem Signature Treatment: Die Vliese stammen von Schafen aus der nächsten Umgebung. Eingehüllt in etwa zwei Kilo Wolle, wird der Körper sanft ausbalanciert und entgiftet. Die medizinisch fundierte Anwendung erhöht die Körpertemperatur bereits nach zehn Minuten auf ein sogenanntes Heilfieber von rund 38,5 Grad Celsius. Die Naturfasern können dabei bis zu 40 Prozent Feuchtigkeit aufnehmen und wieder abgeben. So leitet das Schafwollbad Schlackenstoffe aus und mildert Entzündungen. www.roterhahn.it